Bladet hedder "GO" og man får det gratis, hvis man er medlem i Fitness Dks centre.
I disse "GO!" blade der er en masse forskellige tips og tricks, interviews, inspiration, motivation til både mad og træning, så jeg vil anbefale, at hvis du ikke har læst et af deres blade, så skal du hurtigt finde det frem.
1 - Træner du? Ja. Min svigerdatter, Ida Sefland, er en af Danmarks bedste bodybuildere, og hun har skruet et program sammen til mig, som passer perfekt til mine behov.
2 - Hvad træner du, og hvor tit? Jeg træner primært bagdel og mave, Armene har jeg skulket lidt med, og det skal der snart laves om på. Lige nu er min bagdel den vigtigste. Den har altid været rund, og det skal den bare blive ved med at være. Jeg har en række helt faste rutiner foran håndvasken hver morgen. Og nupper lige et par øvelser på jobbet også.
3 - Tænker du over din kost? Min kost er den primære vej til sundhed og skønhed. Det hele begynder med maden. Man kan træne fra morgen til aften, men hvis man fylder sig med skidt, vil man i sidste ende ligne "skidt" og føle sig skidt. Jeg drikker nok henved en liter grøntsagsjuice om dagen: broccoli, kål, rødbeder, gulerødder - rødfrugter i det hele taget. Dertil lidt godt kød, klidholdigt brød og en masse vand.
4 - Har du en særlig last? Ha, ha. Ja, jeg har en masse laster, men ingen er helt katastrofale. Red Bull, light-cola, hvidvin, og så lakridser sidst på dagen. Men jeg KAN godt administrere det i de perioder, hvor jeg sætter min krop i fokus. Og det er ikke hver dag, jeg gør det.
5 - Har du en særlig drøm i forhold til træning? Jeg ville gerne finde mere tid til træning i mit lokale center, og det er et af mine mål at få den smukkeste krop her ved de 50! Det er godt for både mig og min krop - men ikke mindst mit helbred. En sund sjæl i et sundt legeme.
- Billedene her er ikke fra bladet, dog hentet fra Google.dk.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar